potas

Banany są owocami chętnie jedzonymi i docenianymi na całym świecie. Stanowią źródło sycącego błonnika pokarmowego i składników mineralnych. Nie wszyscy wiedzą,...

Niedobór potasu (hipokaliemia) i COVID-19 mają ze sobą wiele wspólnego. W jaki sposób dbać o właściwy poziom tego pierwiastka w organizmie i dlaczego to tak...

Potas to bardzo ważny pierwiastek, który wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Jest on niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego, mięśniowego i...

Potas jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który odpowiada m.in. za prawidłową pracę układu nerwowego, mięśniowego i pokarmowego. Jego niedobór w organizmie może...

Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...

Dieta DASH to polecany sposób żywienia przeciw nadciśnieniu. Bazuje na menu w stylu śródziemnomorskim i od lat uznawana jest za jedną z najlepszych na świecie....

Nadmiar soli w diecie prowadzi nie tylko do nadciśnienia – może też sprzyjać rozwojowi nowotworów i otyłości! Dobrze więc zadbać o zdrowie, zmniejszając...

Awokado, czyli smaczliwka, to niesłodki owoc wywodzący się z Meksyku. Jego tłusty, kremowy miąższ stanowi dobre źródło potasu, magnezu, cynku, folianów i innych...

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zapewnia pełnowartościowy i odżywczy pokarm, który gwarantuje pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne witaminy,...

Po 22 latach przerwy, w czerwcu 2023 roku, pociągi pasażerskie wrócą na trasę Ostrołęka – Chorzele. Podróżni zyskają dostęp do wygodnych peronów na dziewięciu...

Podróż pociągiem ma dla wielu turystów nieodparty urok. Czy jednak nadal opłaca się podróżować koleją w dobie tanich linii lotniczych? Przygotowaliśmy dla Was...

Jednym z priorytetów PKP Polskich Linii Kolejowych S.A. jest bezpieczeństwo na styku ruchu kolejowego i drogowego. W województwie mazowieckim, w ramach tylko...

Jeżeli nie mieliście nigdy okazji przejechać się rosyjską koleją, wygląda na to, że nie straciliście wiele – rosyjski youtuber mieszkający od roku w Polsce...

Pasażerowie podróżujący pociągiem zapłacą więcej w tym roku nie tylko za bilety, ale również posiłki. W menu wagonów restauracyjnych znajdziemy między innymi...

Polskie Koleje Państwowe S.A. są właścicielem jednego z największych zasobów nieruchomości w Polsce. Do spółki należą m.in. ok. 90% czynnych dworców kolejowych...

Trwa intensywna realizacja strategii inwestycyjnej „PKP Intercity – Kolej Dużych Inwestycji”. Po historycznym 2022 roku narodowy przewoźnik nie zwalnia tempa i...

Dużo nowości dla podróżujących polskimi kolejami i korzystających z aplikacji w swoich smartfonach. Grupa PKP właśnie wypuściła dwie nowe aplikacje - jedną z...

Kolej jest dostępniejsza w całej Polsce. Poprawa dostępności komunikacyjnej to jeden z efektów inwestycji realizowanych przez PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. z...

Kraków odzyska połączenie kolejowe z Zakopanem na okres nadchodzących świąt Bożego Narodzenia, sylwestra i ferii zimowych 2023. Kolejowa Zakopianka zostanie...