MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Jaja są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo...
fot. ryzhov/123rf

Czy można jeść jajka codziennie? Czy podniosą ci poziom cholesterolu? Poznaj fakty i mity na temat jajek

Czy jajka odchudzają?

FAKT: Jaja są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo białka i niezbędnych witamin, a także minerałów i tłuszczów. Są więc pełnowartościowym składnikiem zdrowych posiłków. W jajku jest średnio od 55 do 80 kalorii w zależności od jego wielkości i sposobu przygotowania.

Jajecznica usmażona z dwóch jajek przygotowana na maśle dostarczy nam do 245 kcal, z kolei jajko ugotowane w koszulce od 55 do 80 kcal. Dietetyczność jajka zależy więc przede wszystkim od tego jak je przygotujemy i jak często będziemy po nie sięgać.

Zobacz również

Łódzki Festiwal Mleka w Wieluniu. Na imprezie KGW i mleczarnie z całego województwa

Łódzki Festiwal Mleka w Wieluniu. Na imprezie KGW i mleczarnie z całego województwa

Powitanie lata z Ekonomikiem w Słupsku. Zobacz fotorelację z pikniku

Powitanie lata z Ekonomikiem w Słupsku. Zobacz fotorelację z pikniku

Polecamy

Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

HIT DNIA
Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

Trwa największa kobieca konferencja IT w Europie. Tych spotkań nie można ominąć!

Trwa największa kobieca konferencja IT w Europie. Tych spotkań nie można ominąć!

NIK przeprowadza ankietę na temat przemocy domowej

NIK przeprowadza ankietę na temat przemocy domowej