MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Jaja są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo...
fot. ryzhov/123rf

Czy można jeść jajka codziennie? Czy podniosą ci poziom cholesterolu? Poznaj fakty i mity na temat jajek

Czy jajka odchudzają?

FAKT: Jaja są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo białka i niezbędnych witamin, a także minerałów i tłuszczów. Są więc pełnowartościowym składnikiem zdrowych posiłków. W jajku jest średnio od 55 do 80 kalorii w zależności od jego wielkości i sposobu przygotowania.

Jajecznica usmażona z dwóch jajek przygotowana na maśle dostarczy nam do 245 kcal, z kolei jajko ugotowane w koszulce od 55 do 80 kcal. Dietetyczność jajka zależy więc przede wszystkim od tego jak je przygotujemy i jak często będziemy po nie sięgać.

Zobacz również

Nowe szaty dla Notre Dame w Paryżu. Błysk światła od słynnego projektanta mody

Nowe szaty dla Notre Dame w Paryżu. Błysk światła od słynnego projektanta mody

Dlaczego odpadliśmy z Euro? Problemy zaczęły się dużo wcześniej

Dlaczego odpadliśmy z Euro? Problemy zaczęły się dużo wcześniej

Polecamy

Planujesz wakacje w górach? Te szlaki w Górach Świętokrzyskich cię zachwycą

Planujesz wakacje w górach? Te szlaki w Górach Świętokrzyskich cię zachwycą

7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka

HIT DNIA
7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka

Te 3 błędy to plaga, unikaj ich jak ognia! Triki na noszenie biustonosza latem

O TYM SIĘ MÓWI
Te 3 błędy to plaga, unikaj ich jak ognia! Triki na noszenie biustonosza latem